Gymnastik

Frauengymnastik

In dieser Gymnastikeinheit konzentrieren wir uns auf die dem Alter der Turnerinnen angepasste Förderung der Kondition und Beweglichkeit sowie Kräftigung der Muskulatur.

ZeitMontag 19:30 - 20:30 Uhr
OrtVolksschule Harald Lowatschek
Mödling, Lerchengasse 35, Eingang Jakob Thoma Straße
VerantwortlicherNorbert Pavlis E-Mail

Aerobic & Fitness

Wir starten mit Aerobic Basics und kräftigen danach unsere großen Muskelgruppen. Mit anschließendem Pilates stärken wir die tiefliegende Muskulatur. Für maximales Fitnessworkout stretchen wir zum Abschluss den ganzen Körper.

ZeitDienstag 19:30- 20:45 Uhr
OrtVolksschule Harald Lowatschek
Mödling, Lerchengasse 35, Eingang Jakob Thoma Straße
VerantwortlicherGudrun Zimmermann E-Mail

Männer Fitnesstraining

Im Kontrast zum vor allem sitzenden Alltag mobilisieren, kräftigen und dehnen wir im Fitnesstraining alle Muskelgruppen durch abwechslungsreiche, fordernde Übungen.

ZeitMontag 20:30 - 22:00 Uhr
OrtVolksschule Harald Lowatschek
Mödling, Lerchengasse 35, Eingang Jakob Thoma Straße
VerantwortlicherNorbert Pavlis E-Mail

Männer Gymnastik

Durch Pilates und weitere Formen der Gymnastik kräftigen und dehnen wir alle unsere Muskelgruppen. Auch die Faszien sowie der Beckenboden kommen nicht zu kurz. Gleichgewichts und Atemübungen runden diese Einheit ab.

ZeitDienstag 18:30 - 19:30 Uhr
OrtVolksschule Harald Lowatschek
Mödling, Lerchengasse 35, Eingang Jakob Thoma Straße
VerantwortlicherOswald Leithner E-Mail

Funktionsgymnastik - gemischt

Unsere Funktionsgymnastik enthält die Elemente Dehnen - Kräftigen - Entspannen.
Diese ganzheitliche Gymnastik bewirkt eine allgemeine Funktionssteigerung des gesamten Organismus.


ZeitDienstag 20:45 - 21:45 Uhr
OrtVolksschule Harald Lowatschek
Mödling, Lerchengasse 35, Eingang Jakob Thoma Straße
VerantwortlicherHeinz Zimmermann E-Mail

Wirbelsäulengymnastik

Zur Vorbeugung von Haltungs- und Rückenproblemen fokussieren wir uns in dieser Einheit auf die Kräftigung der gesamten Rückenmuskulatur sowie auf Dehnungsübungen im Rahmen einer leichten Gymnastik.

ZeitMontag 18:30 - 19:30 Uhr
OrtVolksschule Harald Lowatschek
Mödling, Lerchengasse 35, Eingang Jakob Thoma Straße
VerantwortlicherHeinz Zimmermann E-Mail