Gymnastik
Frauengymnastik
In dieser Gymnastikeinheit konzentrieren wir uns auf die dem Alter der Turnerinnen angepasste Förderung der Kondition und Beweglichkeit sowie Kräftigung der Muskulatur.| Zeit | Montag 19:30 - 20:30 Uhr |
| Ort | Volksschule Harald Lowatschek Mödling, Lerchengasse 35, Eingang Jakob Thoma Straße |
| Verantwortlicher | Norbert Pavlis  |
Aerobic & Fitness
Wir starten mit Aerobic Basics und kräftigen danach unsere großen Muskelgruppen. Mit anschließendem Pilates stärken wir die tiefliegende Muskulatur. Für maximales Fitnessworkout stretchen wir zum Abschluss den ganzen Körper.| Zeit | Dienstag 19:30- 21:00 Uhr |
| Ort | Volksschule Harald Lowatschek Mödling, Lerchengasse 35, Eingang Jakob Thoma Straße |
| Verantwortlicher | Gudrun Zimmermann |
Fitnesstraining gemischt
Im Kontrast zum vor allem sitzenden Alltag mobilisieren, kräftigen und dehnen wir im Fitnesstraining alle Muskelgruppen durch abwechslungsreiche, fordernde Übungen.| Zeit | Montag 20:30 - 22:00 Uhr |
| Ort | Volksschule Harald Lowatschek Mödling, Lerchengasse 35, Eingang Jakob Thoma Straße |
| Verantwortlicher | Norbert Pavlis |
Fit und Aktiv 60+
In dieser Gymnastikeinheit liegen unsere Schwerpunkte auf:+ Mobilisations- und Kräftigungsübungen für jedes Fitnesslevel
+ Förderung des Gleichgewichts, der Koordination und geistigen Fitness
+ Erhaltung der Muskelkraft und Beweglichkeit im Alltag.
| Zeit | Montag 18:30 - 19:30 Uhr |
| Ort | Volksschule Harald Lowatschek Mödling, Lerchengasse 35, Eingang Jakob Thoma Straße |
| Verantwortlicher | Norbert Pavlis |
Full Body Workout
...ein intensiver Mix aus funktionellem Kraftraining und Intervallen mit Body-Weight-Übungen plus Equipment.Dank skalierbarer Intensität pushen wir dich - von moderater bis sehr guter Fitness - gezielt an deine Grenzen!
| Zeit | Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr |
| Ort | Volksschule Harald Lowatschek Mödling, Lerchengasse 35, Eingang Jakob Thoma Straße |
| Verantwortlicher | Julia Fastner |
